18:25 

Мотиврует

Ayamur4ik
"Нас невозможно сбить с пути, нам пофигу куда идти" (с)
30 day challenge
Day 1Day 2Day 3Day 4Day 5
5 отжиманий
50 приседаний
10 пресс
20 выпадов
5 отжиманий
55 приседаний
15 пресс
20 выпадов
7 отжиманий
60 приседаний
15 пресс
22 выпада
7 отжиманий
отдых
25 пресс
22 выпада
8 отжиманий
70 приседаний
30 пресс
отдых
Day 6Day 7Day 8Day 9Day 10
9 отжиманий
75 приседаний
35 пресс
24 выпада
отдых
80 приседаний
отдых
26 выпадов
8 отжиманий
отдых
45 пресс
26 выпадов
9 отжиманий
100 приседаний
45 пресс
28 выпадов
10 отжиманий
105 приседаний
50 пресс
28 выпадов
Day 11Day 12Day 13Day 14Day 15
10 отжиманий
110 приседаний
55 пресс
отдых
12 отжиманий
отдых
55 пресс
30 выпадов
12 отжиманий
130 приседаний
отдых
32 выпада
отдых
135 приседаний
60 пресс
32 выпада
13 отжиманий
140 приседаний
65 пресс
34 выпада
Day 16Day 17Day 18Day 19Day 20
15 отжиманий



отдых



65 пресс



34 выпада
16 отжиманий



150 приседаний



70 пресс



36 выпадов
16 отжиманий



155 приседаний



70 пресс



отдых
19 отжиманий



160 приседаний



75 пресс



38 выпадов
21 отжимание



отдых



75 пресс



38 выпадов
Day 21Day 22Day 23Day 24Day 25
отдых



180 приседаний



75 пресс



40 выпадов
23 отжимания



185 приседаний



отдых



40 выпадов
26 отжиманий



190 приседаний



80 пресс



42 выпада
28 отжиманий



отдых



80 пресс



42 выпада
30 отжиманий



220 приседаний



85 пресс



отдых
Day 26Day 27Day 28Day 29Day 30
32 отжимания



225 приседаний



85 пресс



44 выпада
34 отжиманий



230 приседаний



90 пресс



46 выпадов
36 отжманий



отдых



отдых



46 выпадов
38 отжиманий



240 приседаний



95 пресс



48 выпадов
40 отжиманий



250 приседаний



100 пресс



50 выпадов


@темы: Острые уши мистера Спока, Королева без королевства, Transform and roll out

URL
Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Коридор между мирами

главная